아침 커피를 줄이니 생긴 변화 끊지 않고 ‘조절’했을 뿐인데40대가 되기 전까진 아침 커피가 각성제였다. 눈 뜨자마자 한 잔,출근해서 또 한 잔. 그래야 하루가 시작되는 느낌. 그런데 어느 순간부터커피를 마셔도 개운하지 않고,오히려 속이 쓰리거나 오후에 더 피곤해졌다. 그래서 완전히 끊지는 않고,아침 커피만 줄여보기로 했다.내가 바꾼 건 딱 이것 하나❌ 눈 뜨자마자 커피⭕ 물 한 컵 + 올리브 오일 한 스푼⭕ 커피는 오전 중반 이후에이게 전부였다.변화 ① 아침에 속이 훨씬 편해졌다예전엔공복 커피 → 속 쓰림괜히 울렁거림아침부터 예민이게 기본 세트였다.아침 커피를 미루니위가 먼저 안정되는 느낌이 왔다.40대가 되니 알겠다.커피가 문제가 아니라공복에 들이붓는 방식이 문제였다는 걸. 변화 ② 오후의 급격한 피..
