공복에 먹는 올리브 오일,40대 여성이 매일 한 스푼 먹어야 하는 이유 40대가 되면 몸이 먼저 반응한다.전날 뭐 먹었는지, 잠은 잘 잤는지, 스트레스는 쌓였는지.특히 아침에 일어나면 속이 더부룩하거나, 피부가 푸석하고, 변비가 잦아지는 느낌.나만 그런 거 아니지?요즘 내가 관심 있게 보고 있는 습관 하나가 있다.바로 공복에 올리브 오일 한 스푼.처음엔 “기름을 아침에?” 싶었는데,알고 보니 이게 40대 여성한테 꽤 괜찮은 루틴이더라.40대 여성이 공복에 올리브 오일을 먹으면 좋은 점1. 장이 먼저 편안해진다40대가 되면 장 움직임이 예전 같지 않다.올리브 오일은 자연스럽게 장을 코팅해 주면서 배변 활동을 부드럽게 도와준다.약처럼 자극적인 게 아니라서 꾸준히 먹기 좋다.✔ 변비가 잦은 사람✔ 아침에 속이..
