애사비 vs 콤부차헷갈리는 두 건강음료, 제대로 알고 마시자요즘 건강 챙기려고 검색하다 보면꼭 한 번씩은 보게 되는 두 가지가 있다.바로👉 애사비 (애플 사이다 비니거)👉 콤부차둘 다 몸에 좋다고는 하는데막상 뭐가 다른지, 나한테 뭐가 맞는지 헷갈릴 때 많지?오늘은 이 두 가지를딱 필요한 정보만, 쉽게 정리해보려고 한다.🍎 애사비 (애플 사이다 비니거)✔ 애사비, 정확히 뭐야?사과를 발효시켜 만든 식초다.쉽게 말하면 “마시는 식초”.그래서 처음 접하면“이걸 진짜 마신다고…?” 싶은 맛이 맞다.✔ 애사비의 특징강한 산성 (신맛 강함)물에 희석해서 마셔야 함공복보다는 식후 섭취 권장✔ 장점✔ 혈당 관리에 도움식사 후 혈당 상승을 완만하게 해준다는 연구들이 있다.✔ 포만감 증가다이어트할 때 식욕 조절에..
